Консультации психолога онлайн. Почему не стоит бояться?

Постоянно меняющиеся условия жизни (переезды, путешествия, эпидемиологическая обстановка) провоцируют потребность в получении психологической и психотерапевтической помощи. Но и препятствуют личному общению со своим специалистом. Как быть в такой ситуации, когда помощь уже необходима, а возможности личной встречи по какой-то причине нет? На помощь приходит прогресс: интернет и возможность видеосвязи. Конечно, если выбирать между личной встречей и онлайн, в приоритете всегда будет очная консультация. Но использовать возможности интернета всё же стоит, и вот почему.

Если вы впервые обращаетесь к психологу или психотерапевту и есть возможность провести только онлайн консультацию, вы можете не опасаться, что данный вид связи будет каким-либо образом препятствовать установлению хорошего контакта. Специалист всегда знает, каким образом построить разговор так, чтобы максимально понять, как вам помочь и предложить стратегии помощи.

Если вы уже знакомы со своим психологом или психотерапевтом, и мы не говорим про первую консультацию, то, скорее всего, вы ощутите разницу только в первые несколько минут. Да, будет несколько некомфортно, непривычно, придется разбираться с гарнитурой, найти себе уединенное место. Но никаких сильных изменений в ваших с психологом взаимодействии и отношениях не произойдет. Перед вами будет тот же психолог, тот же человек, который стремится помочь вам справиться с трудностями, что и прежде.

Попробовать онлайн консультацию еще необходимо потому, что таким образом Вы не прервёте процесс терапии и сможете обсудить все важные вопросы своевременно. Ведь большие перерывы в консультировании часто ведут к тому, что текущие проблемы накапливаются, и состояние может ухудшиться.

И, наконец, в ходе такой консультации Вы спокойно можете расположиться дома, лечь, сесть в своё любимое кресло, в процессе выпить чашечку чая. Вы можете быть в своей любимой пижаме, или другой удобной одежде и обуви, вам не придётся куда-то ехать, а потом возвращаться. И выполнить домашнее задание, если его предполагает терапия, незамедлительно.

Пробовать что-то новое и неизвестное всегда тревожно, потому что любой человек стремится сохранять устоявшийся порядок вещей. Но сам процесс психологической помощи – это изменения, возможность попробовать что-то новое, перестроиться.

Поделиться с друзьями