info@hugwords.ru г. Петрозаводск, ул. Правды, 40

Как решиться на обращение к психологу? Советы специалиста

Статья психолога в Петрозаводске Лозиной О.Ю.Мысль о посещении психолога приходит в голову неспроста. Она возникает, когда человек осознает, что самостоятельно перепробовал множество вариантов решения проблемы, и обращение к более сильным, выносливым на его взгляд людям (родственникам, друзьям), просьбы у них совета не приносят должного облегчения и не способствуют разрешению затруднительной ситуации. При этом моральные и физические ресурсы снижаются настолько, что не остается сил терпеть происходящее. И зачем же собственно терпеть, когда есть возможность облегчить свою жизнь?

Но человека, решившегося прибегнуть к помощи психолога, начинают посещать сомнения и страхи:

  1. Если я обращаюсь к психологу – значит я псих.
  2. Если дело дошло до психолога, значит в дальнейшем я не смогу справляться с трудностями без дополнительной поддержки и помощи.
  3. Если психолог мне не понравится?
  4. Если психолог меня не поймет?
  5. Если это окажется очень дорого?
  6. Если психолог посоветует мне что-то не то и сделает только хуже?

В данной статье я хотела бы развеять ваши сомнения и дать несколько советов. Итак, начнем по порядку:

1. Если я обращаюсь к психологу – значит я псих. Слово «псих» – это простонародное понятие, обозначающее человека, страдающего каким-либо психическим заболеваниям. Любые болезни лечатся исключительно врачами – соответственно психические болезни лечатся психиатрами или психотерапевтами. В свою очередь психолог – это специалист (консультант), работающий со ЗДОРОВЫМИ ЛЮДЬМИ, которые имеют психологические проблемы. Соответственно, если вы нуждаетесь в психологической помощи – это совершенно не значит, что вы псих.

2. Если дело дошло до психолога, значит в дальнейшем я не смогу справляться с трудностями без дополнительной поддержки и помощи. Получение психологической помощи не аннулирует и не снижает вашу способность справляться самостоятельно с определенными трудностями. Наоборот, в ходе работы с психологом человек приобретает определенные навыки «самопомощи», а так же повышает свою стрессоустойчивость, за счет того, что решает ряд проблем, которые отнимали слишком много сил и энергии.

3. Если психолог мне не понравится? Чтобы избежать такой ситуации, не следует выбирать специалиста наобум. Советую ответить на следующие вопросы: важен ли вам пол, возраст специалиста? Приятен ли он вам внешне? Возможно, вы слышали положительные отзывы о каких-либо психологах. К счастью, в нашем городе достаточно много специалистов, информацию о которых можно найти в интернете. И всё же, если после того, как вы пришли на первую консультацию, вам кажется, что психолог вам не подходит, в этом нет ничего страшного. Человеческий фактор никто не отменял. Психолог не обяжет вас посещать его консультации без вашего желания. Следовательно, вы можете обратиться к другому специалисту.

4. Если психолог меня не поймет? Такой исход событий маловероятен, потому что если психолог не будет вас понимать, он задаст множество дополнительных вопросов, чтобы как можно лучше разобраться в сложившейся ситуации.

5. Если это окажется очень дорого? Действительно, психологическая помощь – не дешевое удовольствие. Цена в нашем городе варьируется от 600 до 2000 рублей за одну консультацию. Однако, это вполне посильная плата при частоте посещения 1 раз в неделю. Помните, что вы не просто отдаете какому-то человеку деньги за то, что он слушает вас и кивает головой. В первую очередь вы платите за разрешение своих проблем и способность разрешать их в дальнейшем самостоятельно.

6. Если психолог посоветует мне что-то не то и сделает только хуже? Психолог не советует своим клиентам, как правильно поступать, что нужно делать, и как не нужно \ не нужно себя вести. В первую очередь психолог, как человек беспристрастный, поможет взглянуть на ситуацию с другой стороны, увидеть все ее аспекты и подводные камни. Психолог не будет принимать решения за вас, но поможет принять вам более взвешенное и обдуманное решение самостоятельно.

Владея этой информацией, вам будет проще решиться на обращение к психологу, а страхов и опасений будет меньше. Выбор специалиста будет более обдуманным, а ожидания более конкретными и реалистичными. Что только повысит эффективность психологической помощи. Надеюсь, советы психолога окажутся полезными.

Поделиться с друзьями

Наши специалисты

Психотерапевт в Петрозаводске Лещёва Кристина Юрьевна

Лещёва Кристина Юрьевна

Врач-психиатр I категории, профессиональный стаж 10 лет

контакты врача
Психолог в Петрозаводске Лозина Ольга Юрьевна

Лозина Ольга Юрьевна

Клинический психолог, специалист первой категории

контакты психолога

Запись на консультацию

Отправьте заявку, чтобы получить помощь квалифицированного специалиста

Задать вопрос специалистам

Вы хотите уточнить информацию, или у Вас возник вопрос?
Отправьте сообщение специалистам HugWords

Введите сообщение
Отправить
Пожалуйста, представьтесь
Как с Вами связаться?

Присоединяйтесь