Как решиться на обращение к психологу? Советы специалиста

Мысль о посещении психолога приходит в голову неспроста. Она возникает, когда человек осознает, что самостоятельно перепробовал множество вариантов решения проблемы, и обращение к более сильным, выносливым на его взгляд людям (родственникам, друзьям), просьбы у них совета не приносят должного облегчения и не способствуют разрешению затруднительной ситуации. При этом моральные и физические ресурсы снижаются настолько, что не остается сил терпеть происходящее. И зачем же собственно терпеть, когда есть возможность облегчить свою жизнь?

Но человека, решившегося прибегнуть к помощи психолога, начинают посещать сомнения и страхи:

Если я обращаюсь к психологу – значит я псих.
Если дело дошло до психолога, значит в дальнейшем я не смогу справляться с трудностями без дополнительной поддержки и помощи.
Если психолог мне не понравится?
Если психолог меня не поймет?
Если это окажется очень дорого?
Если психолог посоветует мне что-то не то и сделает только хуже?

В данной статье я хотела бы развеять ваши сомнения и дать несколько советов. Итак, начнем по порядку:

1. Если я обращаюсь к психологу – значит я псих. Слово «псих» – это простонародное понятие, обозначающее человека, страдающего каким-либо психическим заболеваниям. Любые болезни лечатся исключительно врачами – соответственно психические болезни лечатся психиатрами или психотерапевтами. В свою очередь психолог – это специалист (консультант), работающий со ЗДОРОВЫМИ ЛЮДЬМИ, которые имеют психологические проблемы. Соответственно, если вы нуждаетесь в психологической помощи – это совершенно не значит, что вы псих.

2. Если дело дошло до психолога, значит в дальнейшем я не смогу справляться с трудностями без дополнительной поддержки и помощи. Получение психологической помощи не аннулирует и не снижает вашу способность справляться самостоятельно с определенными трудностями. Наоборот, в ходе работы с психологом человек приобретает определенные навыки «самопомощи», а так же повышает свою стрессоустойчивость, за счет того, что решает ряд проблем, которые отнимали слишком много сил и энергии.

3. Если психолог мне не понравится? Чтобы избежать такой ситуации, не следует выбирать специалиста наобум. Советую ответить на следующие вопросы: важен ли вам пол, возраст специалиста? Приятен ли он вам внешне? Возможно, вы слышали положительные отзывы о каких-либо психологах. К счастью, в нашем городе достаточно много специалистов, информацию о которых можно найти в интернете. И всё же, если после того, как вы пришли на первую консультацию, вам кажется, что психолог вам не подходит, в этом нет ничего страшного. Человеческий фактор никто не отменял. Психолог не обяжет вас посещать его консультации без вашего желания. Следовательно, вы можете обратиться к другому специалисту.

4. Если психолог меня не поймет? Такой исход событий маловероятен, потому что если психолог не будет вас понимать, он задаст множество дополнительных вопросов, чтобы как можно лучше разобраться в сложившейся ситуации.

5. Если это окажется очень дорого? Действительно, психологическая помощь – не дешевое удовольствие. Цена в нашем городе варьируется от 600 до 2000 рублей за одну консультацию. Однако, это вполне посильная плата при частоте посещения 1 раз в неделю. Помните, что вы не просто отдаете какому-то человеку деньги за то, что он слушает вас и кивает головой. В первую очередь вы платите за разрешение своих проблем и способность разрешать их в дальнейшем самостоятельно.

6. Если психолог посоветует мне что-то не то и сделает только хуже? Психолог не советует своим клиентам, как правильно поступать, что нужно делать, и как не нужно \ не нужно себя вести. В первую очередь психолог, как человек беспристрастный, поможет взглянуть на ситуацию с другой стороны, увидеть все ее аспекты и подводные камни. Психолог не будет принимать решения за вас, но поможет принять вам более взвешенное и обдуманное решение самостоятельно.

Владея этой информацией, вам будет проще решиться на обращение к психологу, а страхов и опасений будет меньше. Выбор специалиста будет более обдуманным, а ожидания более конкретными и реалистичными. Что только повысит эффективность психологической помощи. Надеюсь, советы психолога окажутся полезными.

Поделиться с друзьями

Как решиться на обращение к психологу? Советы специалиста

Наши специалисты

Лозина Ольга Юрьевна

Сысоева Александра Николаевна

Лещёва Кристина Юрьевна

Задать вопрос специалистам